毎日数分の寝たまんまヨガで蘇る

ここ1か月ほど、体調が優れない日が続いている。春先からのワークハードがたたったようだ。無理をしていることは自覚的であったが、体調不良という症状は気づいたらどっと出ることが多い。症状が出たら減速し、自愛を強める。仕事をしながら生活していくというのは、この繰り返しなのかもしれない。

本題に入ろう。はたらく人の心の省エネマガジン第5弾をお送りする。今回は体調を崩したぼくが最近おこなっている自愛法を紹介