24.11.27

こんちは！ミドサーのべぇです。
実家での生活、最高であるとともに怠惰すぎてやばみ。

朝筋トレ継続中

実は私、ぎっくり腰やっちゃってます。そして何度もぶり返すといった最悪状態が続いております。加えて気候変動にも弱く、低気圧になり始めるとすぐに腰痛がしゃしゃり出てくる始末。そしてここ数ヶ月は、起床後に酷い腰痛が発生し、午後からフッと消えてくれるような症状となっている。就寝前のストレッチをやって、朝起きた後のストレッチもやって、ようやっと生活しております。まぁ、付き合っていくとするか。
そんな中でも、朝の筋トレは継続できているのよ私、すごくない？ここ１週間ほど家族で帰省中で実家にて怠惰な生活してる（じぃじ＆ばぁばが張り切って孫をみてくれているw）ので、筋トレだけは少なくとも頑張っている次第。そして嬉しいことに、実家にはじぃじ特製の鉄棒があり、懸垂もメニューに加わって、ええ感じの筋トレモーニングルーティンが完成しているのよ。そしてやっと最近、他人がみてもわかるくらい大胸筋まわりが分厚くなってきた。フィジーカーには到底敵わないが、確実に大きくなってきている。腕立て伏せ１００回も懸垂２５回（最初は５回！！！w）も少し余裕がでてきた。少しずつ負荷上げていこうと思うが、なんせ腰痛がひどいので重量をあげるよりも回数を多くする方向でやってみたいと思う。やはり何事もまずは質より量だと思うから、ある程度まで可能回数を上げ、そこから重量を上げていき、１回ごとの負荷を上げていく作戦でいこうと思う。

サテライトコーヒースタンド出店　1日目終了

実感の軒先にて、臨時のコーヒースタンドを出店してみた。帰省してからオープンまで１週間もあったのに、準備を開始したのは前日の夕方。なんとも私らしいw　いつもイベントで使用している機材を組み立て＆並べ、実家の荷物たちを片付け掃き掃除もし、なんとか古民家カフェっぽく仕上げた。所用時間３時間。掃除がほぼw 腰やられるってww
そして本番当日。最高に快晴で動き出し順調。インスタでしか告知していないので地元の友達3人がきてくれただけやった。けれどコーヒー飲みながら久しぶりにじっくり会話できて、最高に気持ちの良い時間やったなぁ。帰省中にあと３回オープン予定。さぁ、誰がきてくれるかなー？楽しみだ。

以上。
ほなまた！