[うつ病]散歩ができるようになるのは、体調が良くなってから。

こんにちは、たかはしです。
本日もnoteをご覧いただき
ありがとうございます。

今日もうつ病についての
話をしたいと思います。

タイトルの通りなのですが、
今日は散歩についてです。

よく精神疾患の人に
すすめらるのが散歩。

外に出て太陽の光を浴びると
セロトニンが出てうつ病が良くなりますよ。

そんな話を聞きます。

「外なんか出られるかい！！」
と、声を大にして言いたい。

そもそも本当に辛い時は外なんか出られる
気力も体力もないし。

外の騒音を聞くだけで気持ち悪くなる。

そのことが本当にわかっているのか疑問に思う。

外に出られるようになるのは、
体調が少し回復してきた時期で
それまでは外に出ることも、
人と話すことも満足にできなかった。

多分そういうアドバイスをする人って
本当に辛いうつ病になったことが
ない人なんだと思う。

それで教科書に書いてある通りのことだけ
人に勧める。

それっておかしいな、
と思っていたのでこの場で
吐き出させていただきました。

ありがとうございました。