奇跡をナチュラルにする方法②
【深呼吸をする】
大切な自分に贈る
最幸なプレゼントである
深呼吸。
深呼吸がなんで最幸のプレゼント？
って思ったでしょ？笑
私たちは呼吸をしなかったら
生きられない。
だから呼吸は無意識に
誰かのためじゃなく
自分が自分のために贈っている
１番のセルフラブなプレゼント♡
∞
そんな最幸なプレゼントである
いつも無意識的にしてる呼吸を
意識的に深くしてみよう♡
【息】はラテン語で
【スピリット】とも呼ばれていて
深く息をすればするほど
本来の自分である魂と
深く繋がるよ♡
呼吸がもたらす効果は
・不安を和らげてくれる
・セルフラブ
・消化器のサポート
・免疫強化
・ストレス解消
・良質な睡眠
・エネルギーの強化
・今この瞬間を味わう
意識して深呼吸をするだけの
０円なのに！笑
心と体と魂にとって
最高なメディスン🌱
慌ただしい時とか
リラックスしたい時とか
感情が揺れ動いた時とか
瞑想の前後にとか
氣がついた時にやってみてね♡
普段は
カラダ全身に
細胞一つひとつに
光を送るイメージで
息を吸って
吐いて。
全身を光で満たすような呼吸を✨
体調悪い時は
根本原因的な場所に
光を届けるイメージで息を吸って
悪いものがカラダから
抜けていくイメージで吐く。
ただ
イメージワークでよく聞くのは
【出来たかわからない】
私たちって
物質的な答えを求めがちだけど
イメージしたもん勝ち🏆笑
【想像】したものは
【創造】される
だから、
出来た出来ないの基準で
ものごとをジャッジしないで
たくさんイメージして
イメージした時の感情を
楽しんでくださいな♡
そして
日常で望まない感情になった時も
深呼吸。
吸って
止めて
吐く。
１回息を止めるのがポイント♡
そんな感じで
おすすめの呼吸法ってたくさんあるけど
結局は無意識でしてる呼吸を
意識的にしてあげるだけで十分♡
意識的にしてあげて
呼吸の中の安らぎを感じてみてね☺️
Life in magical.
With big love, Mia
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