なぜ今の社会は生きづらいのか？～みんな、ちょっと疲れてるんじゃない？～

どうもこんにちは、LICOCOです🐤
今回は趣向を変えて「今の社会での生きづらさ」についてお話ししようと思います。

「生きづらい」って言葉、最近よく耳にしませんか？
なんでだろう？って考えたことはないですか？ 今回は、みんながちょっとモヤモヤしている「生きづらい」って一体何なのか、一緒に考えていけたらなと思います。

なんで「生きづらい」と感じるの？

「生きづらい」って感じる原因は人それぞれだけど、共通していることもあるはずです。たとえば、

• 情報が多すぎて選べない！ インターネットのおかげで、なんでも手に入る時代だけど、同時に情報も溢れかえってて、何を信じればいいのか分からなくなる。

• みんなと比べてしまう… SNSを見ていると、みんな楽しそうで、自分だけが置いていかれているような気がしてしまう。

• 将来が不安！ 仕事、お金、人間関係…将来のことばかり考えてしまって、今の生活を楽しめない。

• 孤独を感じちゃう… 周りに人がたくさんいても、心のどこかで孤独を感じてしまう。

こんな風に、誰しもが一度は感じたことのありませんか？

なぜ、こんなにも「生きづらい」と感じてしまうんだろう？

「生きづらい」と感じてしまうのは、私たちだけじゃない。歴史を振り返ってみると、どの時代にも人々は様々な悩みを抱えて生きてきてます。

• 昔は昔で大変だった！ 産業革命で人々は都市に移り住み、便利になった一方で、都会の生活はストレスが大きかった。

• グローバル化で世界が狭くなったけど… グローバル化は、世界を一つに近づけたけど、同時に競争も激しくなった。

• 情報化社会は便利だけど… 情報があふれることで、逆に何が本当か分からなくなってしまうことも。

心理学から見ると…

心理学の視点から見ると、「生きづらい」と感じやすい人には共通点があるとのこと。

• 完璧主義：なんでも完璧にやらないと気が済まない人。

• 比較癖：周りの人と比べてしまい、いつも自信がない人。

• 否定的な思考：悪いことばかり考えてしまう人。

• 孤独感：誰かと一緒にいても、心のどこかで孤独を感じている人。

どうすれば「生きづらい」を乗り越えられる？

「生きづらい」と感じていても、大丈夫です。
ちょっとした工夫で、気持ちは楽になっていきます👧

• 自分と向き合う時間を作ろう：自分はどうしたいのか、何が大切なのか、じっくり考えてみる。

• 誰かに相談してみよう：一人で抱え込まずに、信頼できる人に相談してみる。

• 小さな目標を立ててみよう：大きな目標ではなく、小さなことから始めてみる。

• 休養をしっかりとろう：疲れたら、ゆっくり休むことも大切だよ。

• 自然に触れてみよう：自然の中に身を置くことで、心が癒されるよ。

まとめ

「生きづらい」と感じるのは、決して悪いことじゃないです。みんなが経験することだし、大切なのは自分と向き合い、何が大切なのかを見つけること。そして、周りの人たちと協力し合いながら、より良い未来を築いていくことが何よりも大切です。

最後まで読んでくださりありがとうございます🥰
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