ボーッと呼吸する時間♡

ただ、ただ、何もしない時間♡
今日は家族で海に来ていて…
早朝サーフィン🏄に付いてきた。

昨夜眠れなかったのもあって
(ホテル眠れない…のです。)

今、海の音を聞きながら椅子に座って
ウトウトしながらボーッと過ごしてる。

そしたら入る♡入る
"呼吸が♡"

あ〜気持ちよかぁ♡

さっき長男が
『もし、今自地震がきたら俺たちの事は気にしなくていいから逃げてね！』
そう言って海へ入って行った。

方や次男は…
『俺は連れて行ってね！』

(笑)

こんな何気ない会話も余裕があれば耳を傾けて
笑って聞ける♡

〇〇しなきゃ！と追われてると…
次にやる事で頭いっぱいで聞き逃しちゃうなんて
勿体無いね♡

それもこれも身体と心の余白あってこそ！！

体の土台、余白と呼吸のリズムはもの凄く
イコールだよ♡

私はトレーナーとして1人の女性として、
1人の母として！！

綺麗になりたい人！
運動始めたい人！
新しい一歩を踏み出したい人！
何かに向かって頑張り出してる人！
毎日本当に頑張ってる！
その頑張りを認めるのが下手な人!
力抜くのが下手な人！
そんな人達にはとーくに！！

身体と心の軸を作る
呼吸トレーニングおすすめする♡

トレーニングでしていただく事は！
仰向けで寝っ転がって呼吸するだけで
出来る身体と心の余白作り！