Lia.beauty 体と心を自分軸へと導くトレーナー　西郷　麻美⭐︎

【身体と心の軸作り】自分軸で理想や憧れを自分の手で掴みにいく人を増やす！！ 今を心地良く♡身も心も軽く本来のワタシで生きるヒントをお伝えしていきます！！

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【身体と心の軸作り】自分軸で理想や憧れを自分の手で掴みにいく人を増やす！！ 今を心地良く♡身も心も軽く本来のワタシで生きるヒントをお伝えしていきます！！

学びは裏切らない！

今晩は！ 今日は２０２５年から始めたいと思ってた 学びの1歩となる説明を聞きに行ってきました！ そして今日ふと振り返ったら… 10代… おしゃれな人に憧れて✨ センスよくおしゃれな服を選べるようになりたくて 服の販売をするというお仕事を選んだ。 センスを学びたかったから✨✨ 20代… 肌のコンプレックスやメイクの悩み… オシャレが楽しめるようになったからこそ 見た目をもっと磨きたくて… 肌のケアや、肌の仕組みはもちろん、メイク💄をする 美容に関わるお仕事を始めて✨✨

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    • wish list 何書きますか？

      自分と繋がるタイムマネジメントセミナー 講師としても私の2025年に向けてもぜっさん 受け直し中です！！ Step❶ではヴィジョンを描いて、ウィシュリストの記入へと入っていきます！！ 今回は『wish listに何を書く？』をテーマに noteを書いてます✨ 今回のセミナーでは大きな違いに気づいたんです！ 今までの私は見た目やなんとなく行きたいと思う所を書く事でwish list100が埋まる‼︎ 埋めなきゃ‼︎だったんです‼︎ だけどね。 どれだけ表向きの内容を

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      • タイマネを受け直したら…

        こんにちは☺️ 気づけば2024年も残り2ヶ月と少し… そろそろ2025年に向けての準備を始めよう！！ と言う事で、改めて『自分と繋がるタイムマネジメントセミナー』を受け直しています。 『タイムマネジメントセミナー』と聞くと、 時間管理の学びと思う人も多いと思いますが 『自分と繋がるタイムマネジメントセミナー』 は『私の価値観の真ん中で生きる』方法を土台として✨自分にコンセプトを決めるところから スタートしていきます！！ その目的や理由はもちろんのこと、 『それが叶えら

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        • 甘えるのが下手なだけ

          『しっかりしなきゃ！！』 『こんなんじゃダメ！もっと頑張らなきゃ！』 自分に厳しくハードルや目標設定が高い人程 "甘える"ことが苦手で！！ 常に自分にもっともっと！！ と頑張り続ける 素直に甘えてお願いして。 人を頼れたら苦労しないのに。 甘える🟰負ける と思ってるから…つい厳しくなる！！ だけどその傲慢さや頑固さは自分を固めて苦しめて… 身体と思考と心❤️はとにかくカチコチー！！ 緩められない… 戦う…マウントをとって。 １番の見方で在りたいのに… 強がって戦

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          自分を見れてなかったんだなぁ私…！！

          お盆明けはman-to-man トレーニングからの スタート！！　 今日の生徒様は正社員でお仕事されながらも 1歳と5歳のお子さんを持つママ♡ 2月から始まったトレーニングも今回が7回目！ 早くも次回が継続トレーニング卒業となります♡ 今日は、咳、喉に違和感を感じながらの参加。 以前…咳で肋骨を痛めた経験があって。 咳で肋骨を痛めないように気をつけていたそう。 最近の身体や心の状態をお聞きしながら… 話をしていたら…お子さんの悩みが出てきて。 ただ…話していても。な

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          新たな一歩にお試しはつきもの

          今晩は！ Lia.beauty西郷です♡ 今日の内容は新しい一歩を踏み出すと決めた瞬間に 面白いくらいに現れるお試しについて！！ よし！！自分を変化させる為に！ よし！！自己成長の為に！！ 私は決めた！やる！！ 講座でも資格でも、仕事や何かを辞める時、 新しく何かを始める！！と決めた瞬間！ 私達には大きな1つの試練が現れます！ それはお試し✨ そしてそれは私達の中で何かしら"ブロック"に なってる事だったり。。。 先日もよし！と思って決めてたら 予定していたお金が入

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          ボーッと呼吸する時間♡

          ただ、ただ、何もしない時間♡ 今日は家族で海に来ていて… 早朝サーフィン🏄に付いてきた。 昨夜眠れなかったのもあって (ホテル眠れない…のです。) 今、海の音を聞きながら椅子に座って ウトウトしながらボーッと過ごしてる。 そしたら入る♡入る "呼吸が♡" あ〜気持ちよかぁ♡ さっき長男が 『もし、今自地震がきたら俺たちの事は気にしなくていいから逃げてね！』 そう言って海へ入って行った。 方や次男は… 『俺は連れて行ってね！』 (笑) こんな何気ない会話も余裕が

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          息し(生き)てる？

          はい！鼻から吸って〜っていったら… "スッ" えっ！？じゃあ吐いて〜っていったら… "ハァッ" ほんの吸えたのは0.5秒…吐けたのも0.5秒… 思わず『生きてる？』って聞いちゃったくらい… training前にはみんなの中に入れずに帽子を深く被って存在を隠していた中学生の男の子。 今回リトリートでお母さんと参加したけど、 ご飯も碌に食べず。 ひたすら寝てた。 長旅で眠いのかな。疲れたんだろうね。 人の中が苦手だから… なぁんてお母さんとも話してて。 その日は最後まで

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          価値は行動と自分で上がっていく！！

          こんばんは身体と心の軸作り！ Lia.beauty代表　西郷です。 『自己評価を低くすることで人は保険をかける！』 自信がまだない。 自信がないから。 まだ…ない… 正直…何かに挑戦しようとしてる人に 自信満々な人なんて見たことなくて… みんな自信なんてないし根拠もない。 あるのは『自分を変えたい』と本気で思ってるだけ！ 自信がないから…って凄く都合の 良い言葉に聞こえてきて。 言い方を変えたら… 『自分を信用できない』ってずっといってる それって自分の価値

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          完璧主義な人は身体が硬い！

          トレーニングを通して沢山の体に触れさせて 頂いていると沢山感じる事があります。 今日はその中でも硬い人の特徴！！ 失敗しちゃいけない！ うまくやらなきゃ！ 〇〇しなきゃの渦でいつも自分を正して、 しっかりしなきゃ！と頑張ってる人！！ 体も心もガチガチです！！ そして休むのが下手。 そして人にもその完璧を求めて… つい自分の価値観を押し付けちゃう。 『何でもっと〇〇こうしてくれないの？』 『もっと〇〇できるでしょ！！』 と相手の価値観は無視で自分の思いが強くなる。

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          『やりたい』けど『実行』出来ないのはあなたの体のせいかも…

          こんにちは。 体と心の軸作り！ 骨盤底筋トレーニングを通して 自分軸で理想や憧れを叶えて行く人を増やす！！ を目指して活動しています。 Lia.beauty代表　西郷　麻美です。 私のトレーニングには 『やりたい事はあるけど…なかなか実行に移せない』 『やりたい事を始めたけど…なかなかうまく進まない』などなど… 夢を描いて進もうとしてるのに… 色んな現実に、うずうずとうずいてる人が沢山います ただ、なかなか行動出来ない… 結果へとつながらない… そんな時私達の頭の中では

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          ないをあるに変えるだけで♡

          痩せない… 足りない… ないないないないないない……… 本当に痩せたい？ 本当に叶えたい？ 本当に痩せたいと願ってる？ 実は…痩せない…って言う人の特徴は… 本当に痩せたいと思っていない事。 今の現状に慣れすぎて、痩せる自分を信用出来ない 変わることを望んでない。 ここでもないないないない… 手に入れたい現実がある時！！ 最も重要なのは心から欲しい現実を願う事！！ 欲しいー！！と欲を持つこと。 叶えられるかどうかは、信じることから始まるんです トレーニングをど

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          Lia．beauty5周年祭イベントを終えてみて♡

          はじめに参加してくださった皆様 この度は御参加下さり本当に ありがとうございました。 そして素敵なお祝いのお花を送ってくださいました。 天木様、長谷川様、長野県飯田市の皆様 本当にありがとうございました。 7月1日(月)豊田市にあるアージェントパルムさんで 5周年イベントを開催しました♡ 今回は３０名と言う沢山の方と共に同じ時間が共有 出来たこと心から感謝と喜びでいっぱいです☺️ 1人で始めたトレーニング🏋️‍♂️ 今では７名のトレーナーと活動しています。 日々は個

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          息子が起立性調節障害を再発してから続けてること。

          高2の息子は中学2年生の頃、起立生調節障害で 起き上がれなくなり丸1年学校を休みました。 (登校は5日だけ…) その後中学3年生で復活して1年めちゃくちゃ楽しい 濃厚な中学生活を送りました。 その後、安心したのも束の間… 高校入って慣れない生活のストレスと 足の怪我により血の巡りが悪くなり入学1ヶ月で 起立生調節障害を再発し一時は朝は完璧に起き上がれなくなり学校転学して今高校2年生となりました。 その時から今でも続けてることがあります。 それは体の調整！！ 昔勧め

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          息子が起立性調節障害を再発してから続けてること。

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          ホルモンの数値を調べてみた！！

          おはようございます☀ 実は私5月で45歳になり… 四捨五したらアラフィフ遂に！更年期に近づいて 参りました。 そして突如現れた… 謎の不調！！ 生理前に来る妙な不安感情や動悸… 無気力…などなど… どちらかというと…えっ🫢鬱？パニック？ と言った方が近いのかとも思ったけど… 生理前や生理中が特にひどく… 45歳になったというのもあり。 根本的に数値的に色々調べてみようと思い 手始めにホルモンと貧血の数値から 調べてみました！！ 調べ方は簡単！！ 産婦人科、又は婦人

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          ホルモンの数値を調べてみた！！

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          はじめまして♡

          初note初めて見ました。　 愛知県豊田市で骨盤底筋トレーニングの トレーナーとして活動しています。 Lia.beauty代表の西郷　麻美です。 家族は夫と高二と中３の息子が2人とマルチーズの 雄が1匹♡男だらけの家族の中で生活しています♡ 個性心理学はなんと！！ 家族全員、"クロヒョウ" と言う何とも異色な 個性派家族！！ 以前、blogを書いていたんですがログイン 出来なくなって早…何ヶ月。 諦めて♡noteに初挑戦してみる事にしました。 文章や声でお伝えする

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          はじめまして♡

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