過労でダウンする
細々とした作業をしてから読書をし、エアロバイクで運動しました。
妙に体が疲労しているためか、心拍数がなかなか高くなりません。
体が疲労しているときの現象ですが、心拍数を高くするためにエアロバイクの負荷が高くなります。
当然のように普段より運動量も多くなってしまいました。
夕食を食べてから、少し休憩しようとしたとき、急に耳鳴りが発生しました。
心拍数がちょっと高い感じでしたが、妻に体調が変で耳鳴りがすると訴えました。
血圧を測定してみると、最高が１５１で最低が１１０でした。
普段よりも血圧が高いため、肉体の限界を越えたみたいです。
どうしようも無いので、そのまま一晩寝て様子を見ることにします。
普段よりも眠りが深かったようで、目覚めたときには耳鳴りも消えていました。
冬の季節、外気温と室温の差が大きいので、体への負担が増えてしまいます。
頑張りすぎた１日だったのかなと、反省しています。
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