ビリーズ・ブートキャンプの最中にFitbitのAltaHRで心拍数を見る

野外で撮影している Cardio Bootcamp Live が好きで、週１回は運動したいと思っています。
汗だくになりながら、ビクトリーするのは楽しいです。

どれくらいの心拍数になるのか、FitbitのAltaHRを使い、心臓バクバクの最中に心拍数を見ました。
最高で１５３まで到達しました。

少し軽い運動になると１２０まで心拍数が直ぐに下がります。
私の心臓、ちゃんと運動負荷に応じて、心拍数を調整してくれるようです。

３０分平均の心拍数は１３５でした。
有酸素運動を３０分行っている状態みたいです。

もう少し、体がブートキャンプに慣れたら、負荷の高いやつに挑戦してみようと思います。
平日に１時間運動するのは、なかなか難しいですからね。

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