プチ断食ダイエット

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#メンタリストDaigo

プチ断食ダイエットの注意点（個人的意見ｗ）

本来のプチ断食ダイエット、リーンゲイン、は、８時間を空けて二回の食事（栄養）を摂るので、安全に行えると思えるが、白状すると今やっているのはちょっと過激な方法だ。それでちょっと注意点を上げておきます。あくまでも相撲取りのような体型にショックを受けたデブおやじの、個人的な日記・読み物なので、参考にしてもらえるところはあるだろうが、真に受けないで欲しい。何度も紹介するのは、アフィリエイトで小銭稼ぎたいのかと勘ぐられるのも癪で嫌なのだが、ウィルパワーダイエットダイエットという自

プチ断食ダイエットを紹介してくれた、大好きなメンタリストＤａｉＧｏ氏

以前にも書いたが、失敗したダイエットから学んだ、ダイエットには習慣が大事を、丁寧に説明してくれて、それを実現可能なことを教えてくれたのが、メンタリストＤａｉＧｏ氏だ。それ以前にも、彼のYouTube動画を良く見ていたこともあり、彼自身のことが徐々に分かるようになって、大ファンになった。分かるにつれ、年齢的なこともあり（彼の親のような年齢）、どうしてもダイゴちゃんと呼び名が頭の中でなってしまった。彼にとっては、立派な父親がいるので、迷惑かも知れないが。それに良く名前を見

リバウンドなし？！プチ断食ダイエット

４・５年前に二ヶ月で１６キロのダイエットをしたことがあります。当時の一般女性の世界記録が一ヶ月で１０キロなのを考えると、まぁえらいダイエットだったと思います。普通に考えれば、そんなんリバウンドするようなダイエットやん、と。ただその失敗から学んだこともあり、今行っているプチ断食ダイエットがよいダイエットだとわかった理由を書きたいと思います。それになかなか周りにこんな極端なダイエットをやって、案の定リバウンドして失敗するアホなやつもいないやろうし、ちょっとでもこの失敗を参考に

プチ断食ダイエットとは

プチ断食ダイエットとは、断食の一種類であるリーンゲインズと言う方法です。基本、食事の時間を12時から20時の８時間のあいだに限定し、残りの16時間は水分以外は摂取しないという方法だ。メンタリストDaiGo (著)のウィルパワーダイエットダイエットという自分との心理戦に勝つ方法　や「空腹」こそ最強のクスリ青木厚 (著)を参考にしている。これを見つけたきっかけは、メンタリストDaiGoのYoutube動画で、「あなたの下っ腹の脂肪が取れない理由」で紹介されていて、納得した