断食3日目【全14日間】

昨日で３日間終わりました(^^)

３日過ぎると急に楽になる身体。
これは、身体が今まで糖質をエネルギーに使っていたのが、脂質をエネルギーに使い始めたサインらしい。

鬼門の1日目もそうですが、
２日目の夕方から３日にかけてストンと身体が落ち着くように、断食期間にはいくつかの節目のようなポイントがある気がします。

昨日飲んだ水分は、
合計2.5リットルほど。

毎回の断食で感じる舌の痺れは今回はまだなく、飲み物を少し変えたからかな？と思いました。

あと、飲み過ぎないことも大切な気がします。
水分でタプタプより、程よい乾き？がある方が身体が落ち着いています、不思議ですね(^^)

体重はマイナス2.5キロ
便秘なのが今の悩みヽ(；▽；)