梅流し 〜48時間断食〜

前回の断食から早3ヶ月👀
あっという間に月日は流れますね😅

今回は梅流しをしようと、
48時間断食を行います😄

梅干しは、最低48時間、
胃をからっぽにした後
大根の煮汁に梅干しを潰して入れ、
その煮汁をゆっくり飲み干し、
その後大根と梅干しを食べるというもの。

2回ほど行いましたが、
煮汁を飲んだ30分後くらいには
トイレにかけ込むことになります。
2時間くらいはトイレとお友達状態なので、
休みの日にしかできません😂

でもお腹は痛くならないので、
比較的やり易いデトックス方法かと思います😄

夫の食べたいものに合わせていると
お肉中心の食生活になってしまうので、
最近はお互い食べたいものを食べることも多いです。

相手の食べるものを否定せず、
自分の食べたいものを食べる。

自分の中で譲れない価値観があったとしても、
それを理解してもらおうと頑張ったりせず、
そのパワーを自分にもっと向けることが大切🙆‍♀️

今回はどれくらいスッキリするのか楽しみです。

ただ、胃腸が弱い人は注意、
強烈なデトックスなので、
逆に胃腸が荒れてしまう人もいるみたい😓

そんな方は、毎日の食事のどこかで、
梅干しと大根を取り入れてみてもいいと思います😊