私のリフレッシュ法～イントロ～

お久しぶりにnoteを書いています。
コンスタントにアップしようと思っていた当初、
何だかんだ忙しくて気づいたときには長い月日が過ぎていました💦

忙しさで疲労が続いたり、ストレスがかかる状態が長期続いたり、
日常生活は意識しなくても疲労、ストレス、イライラ、不安、ショックなど
マイナスの感情が膨らむ時があります。
そんな時は心が擦り切れる様にいっぱいいっぱいになりながら目の前の事を解決したり、乗り越えることで精いっぱい。ふとした時に虚しい気持ちになる時もあるのではないでしょうか。

気持ちを切り替えて気持ちをリフレッシュすることは
自分で意識的にしないと出来ない事もあるのかなと思います。
旅行や休暇を取るような大きな事から、日常の小さな事まで
皆さんそれぞれに自分のリフレッシュ方法があるのではないでしょうか。

私もささやかな事も含めて自分なりのリフレッシュ方法を
何回かに分けて書いていけたらと思っています！
※投稿は不定期なので時間がある時や気が向いた時（時に忘れたころに）投稿するかと思います。

皆さんの参考になる事があれば嬉しいです。