私のリフレッシュ法「掃除と片付け」

掃除と片付けが苦手で。
そもそも、掃除しない場所でも気にならなかった頃が長くありました。

でも、本やTVの特集か、何がキッカケかは覚えていませんが、ストレスが溜まったときに掃除・片付けをしよう！と思い立ち・・・ハマってしまいました✨

その爽快感！！
部屋がスッキリするのはもちろんですが、気持ちもスッキリするのです。断捨離が注目された時がありましたが、本当に大切な事。

特にストレスが溜まってるなぁと感じる時や、気持ちがモヤモヤする時などはオススメです。掃除や片付けのベストタイミング。

私はその時の気分に合わせた音楽をかけて始めます♪
気分が上がると作業効率もアップして良いですよね。

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まず、掃除。
床や机・棚などは見えないホコリがあるのでもちろん掃除するかと思いますが、部屋の隅や引き出しの底、収納トレーの中、本だななども本や書類をのけて拭いてみる。気づかない所って以外に多い事に気づきます。

掃除が終わったとき、綺麗になった爽快感と体の疲労があって運動になってるなぁとも感じます。体も動かせて良いですよね！

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そして片付け。
①今の自分に必要なもの、必要でないものに分ける

大事なのは自分目線で考える事。世間一般的に持ってた方が良いよね？ではなく、自分に必要か必要でないか。
自分の成長過程によっても必要なものは変わりますから、その当時は大切だったものも今は必要ではなくなったモノもあると思います。思い出として大事にしたいモノもあるとは思いますが、必要でないと思ったら卒業しましょう。
そうして分類していくと、自分に必要なもの・お気に入りのものだけで自分の空間が満たされることになります。つまり、自分の居場所となる空間がムダのない「お気に入りの空間」になるという事です。

➁必要なものをアップデートする

自分の年齢を重ねるとともに、必要なものやお気に入りは変化することもあります。片付けのたびにアップデートしましょう！

➂配置をかえてみる

そこにあるのが当たり前。
でも、思い切って配置を変えると新鮮。
同じものなのに、リフォームしたかのような新鮮な気持ちになる事があります。そして、今までより使い勝手や効率が良くなったりすることも。

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部屋が片付くと、本当に気持ちが良いものです。
イメージですが、空気の良い場所に居るような爽やかさや爽快感があります。気持ちのリフレッシュになり、その空間がより居心地の良い空間になる。

まずは自分の部屋。玄関、トイレ、お風呂、キッチン･･･
生活を行えば、自然と乱れる方向になってゆくものです（私の場合は）
キレイに整頓するという事は意識しないと向かってゆけないものです💦
大きな「大掃除」「片付け」をすることもありますが、日常生活のほんの小さな片付けと掃除が大切かと思っています。

出したもの、後でもいいけど・・・今、片付けよう。
洗い物、後でもいいけど・・・今、さっと洗ってしまおう。
水回りの水しぶき・・・そのままでも乾くかもしれないけど、さっと拭こう。

ほんのちょっと、の繰り返し。