保育園のお昼寝問題

年中の男の子。

朝がとにかく機嫌が悪い。
保育園に行きたがらない。
大変・・・というご相談。

睡眠のリズム

今は便利なスマホアプリがある。

お父さんお母さんの方が先に寝てしまうようで
アプリを使って、彼の睡眠をはかってみたらしい。

すると、布団に入ってから1時間以上起きていて
寝付くのは0時前後という実態が分かった。

朝起こすのは、6時。

それは、起きないですよね。

眠いから、午前中もぼんやり。
そしてお昼寝で爆睡。

元気回復して、お布団にやっと入るのが
23時というリズム。

年中児にお昼寝は必要？

このリズムを崩すには
昼寝を短くするのが有効と思えるのですが。

これがなかなか難しい。

最近は、寝なくても大丈夫な子が
遊べるスペースを確保してくれるような
園もあります。

眠ることはなくても、少し静かに横になる
という時間を作ってくださる園もある。

でも、まだまだ昔風で(笑)
12時から3時ごろまでがっつり昼寝時間としている
園もあり。

年中時で昼寝が必要か？

個人差があるので、
フレックス勤務のコアタイムのように
30分くらいみんなが静かに横になる時間があって
それ以外は、寝てもいいし、静かな遊びをしてもいい
というふうにできないかなあと思っています。

幼児が就寝時間が遅いのは
保育園の昼寝が長すぎる問題が
あると思っています。