糖質制限について

糖質制限　ロカボとか
低炭水化物とか！言って

高タンパク食と合わせ
今　主流で流行している

食事由来のダイエット法と言いますか
食べ方と言いますか、、、

〜「インスリンというホルモンが
お食事後の血中に出てくる血糖と言いますか

糖質(グルコース)を脂肪細胞に取り込んで

脂肪細胞が大きくなったり
脂肪細胞が増えたり」〜

この　おおよその食事で太る1番の原因を抑えようという考えですね！

非常にわかりやすく　取り組みやすいですよね〜

ご飯を減らしたりパンを
食パンからフランスパンに変えたり
主食抜きなんかも含め　わかりやすいですから〜！

でも昨日まで糖質をエネルギーにしていた体ですよ！
突然　減らしたり　無しにされたり、、、

もし　車だったら？ガソリン半分にされたり
無しにされたり？とかで
走れますか？

体は良く出来ていて

それでも動くようになっています

骨や筋肉をエネルギーに変える事もできるんですねー！！

糖新生と言いまして

これが体の中で起きると

まず痩せない、、、

だって　カロリーの消費を
人間が主導で起こせるのって

筋肉を動かす事ですもんね！

その筋肉を減らすって、、、
何やってるか？って事になりません？

糖質制限　ロカボ　低糖質ダイエットにはこの危険性があるんです！！

もちろんちゃんと
基礎代謝を測って　運動代謝を見て
食事の管理をされている方は

とても有効な方法だと思いますが

そこが一番難しいのですよ
じゃあ　どーすんの！？

あるんですよ、、、いい方法が

それが　ケトジェニックなんですよ