【リーとディーンの見せたくない公開の秘密日記】粗食がいい

2021/07/21 09:21
昨日は、カレーを食べた。
カレーを食べた次の日は、少ししょんぼりする。
この間もそう。
ヴィーガン、グルテンフリーのレトルトのカレー。
もしかしたら、レトルトってのが良くないのかも知れない。
食べてすぐに自転車に乗ったら、ちょっと気持ち悪かった。
粗食を心がけていると、食べた後も全然調子がいい。
うん。
休みは、手軽なものーと思ってそういうのでいっかーってやってみたけど、
微妙な違いだけど、体に力が入らない状態になるなら、辞めた方がいいな。
ヴィーガンでグルテンフリーのレトルトだったとしても、 極力辞めておこう。
玄米、味噌汁、漬物。
まずこれが大事だな。
三年熟成梅干しもいい。
体から力が抜けている時は、網で焼いた玄米餅を食べるのもいい。
あ、今日は玄米を梅干しで炊こうかな。
あ、小豆玄米ご飯にするんだった。
小豆玄米梅ぼしご飯にすっか。
したことないけど、いいな。
毎月１日、１５日は小豆ご飯の日って決めてるんだけど、
大体２日後くらいに思い出すんだよね。
で、今回は２０日。
肝臓の疲れを癒やすのだ。
小豆ご飯は、本当に美味しい。
今日から、夏休みでこどもとどうしよう、、、って思ったけど、小学校って遊びに行かせられるからいい。
幼稚園で、ずっと一緒に居続けた夏休み、特に去年は緊急事態宣言で何ヶ月も家の中に一緒にいたのは、慣れてくるけど、みんなフラストレーションが溜まっていたな。
一緒にいて慣れてくると、それはそれで楽しみもあるのだけど、フラストレーションの溜まり方、今思うとヤバい。
心の衛生も大事。
今日も、ゆっくり、穏やかに、すごそう。

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