自宅でできるオススメの５エクササイズ
広尾・恵比寿のパーソナルトレーニングジム、LEBO Conditioning Salonです。
東京都内は外出自粛が言われて1週間以上が経ちますね。
皆さんもテレワークや外出自粛で家にいることが多くなっているかと思います。
特に座る時間が長くなることで、運動不足になり、腰が痛くなったり、パソコンに向かいっぱなしで肩こりがひどくなっている方も増えていると思います。
そこで、今回はおうちで簡単にできるエクササイズを紹介します！
１：ブレッツェル１ （ストレッチをかけた状態で
