トレーニングの質を上げる3つのポイント！①
こんにちは。広尾・恵比寿・白金エリアのパーソナルトレーニングサロン
LEBO Conditioning Salonです。
10月になり一気に秋らしくなりましたね。
季節の変わり目で体調を崩されていませんか。継続的な運動習慣は体調のスタンダードを上げてくれますよ！
今回はせっかく行う運動の質を最大限にあげるための3つのポイントを紹介します！
①フォームを覚える
②運動の種類の違いを活用する
③体を動かせるよにする
です！
フォームを覚えるフォームとは、運動している時の
