これからトレーニングを始めるあなたに伝えたい3つのポイント
こんにちは。広尾・恵比寿・白金エリアのパーソナルトレーニングサロン
LEBO Conditioning Salonです。
この記事では、トレーニング初心者の方が、効果的にトレーニングを始める際のポイントを紹介します。
筋を使う感覚を知る知人から『youtubeなどを見て運動を始めてみたものの、上手くできているかわからない』という相談を受けることが少なくないです。
これにはいくつかの要因があると思いますが、その大きな要因の一つが筋を使う感覚がわかっていないということです。
