心が安らぐってそんなに難しいことじゃない。

陽の光を浴びてみたり。

いつもと違う場所に座ってみたり。

身体と心の視野を大きくするの。

身体と心は繋がってるから一緒にする。

凝り固まった心の筋肉をのばすように。

すると、ほら。

気づいたら穏やかな感覚を取り戻している。