身体が凝り固まると心も凝り固まる。

そういうときは簡単ストレッチ。

背筋をぐーんと伸ばして。

ヨガの猫のポーズで腕もぐいーっと伸ばして。

太ももを拳でとんとんって叩いて伸ばして。

身体が柔らかくなったら温かいご飯を食べよう。

きっと心もほぐれていくよ。