疲れを取ろうと頑張りすぎることがある。

入浴して、健康的なご飯を食べて。

ストレッチして、マッサージして。

身体と心を一生懸命に労わる。

そして、気づいたらまた疲れている。

身体や心に良いことでも頑張りすぎないで。

そのときにできることをひとつずつやろう。