適応障害と向き合う　#5

こんにちは🌿
最近、気温変動が激しいですが
皆様いかがお過ごしでしょうか。
自律神経乱れやすいですよね🥲

私は休職しはじめて2ヶ月が経ち、
長時間外出することが少しずつ
できるようになってきました。
それでも楽しいことをしていても
以前より疲れやすくなったな〜
と感じることが多いです。
無理せず自分のペースで過ごすことを
忘れないようにしたいですね🍀

今考えると、休職1ヶ月目は
「休んでいるつもり」になっていたと思います。
少し元気が出てきて、体調もだいぶ回復したので
今の会社をさっさと辞めて転職だ！！
と意気込んでいました。
実際に転職活動・内定までいただいたのですが、
次のステップを考えると
不安で押しつぶされそうでした。
いっぱい時間があって、でもお金はなくて
周りのみんなは仕事を頑張っていて…
自分は社会に適応できていない、早く仕事をして
元に戻らなきゃと無意識に
考えていたのかもしれません。

ぐるぐるぐるぐる仕事のこと、お金のこと、
将来のこと、自分のことを考えてばかりで
全然心が休まってなかったな〜と。
本来、休職はしっかり休んで心身ともに回復させる
期間であるのに、9月は焦りすぎていました。

その反省から、10月は思いっきり休んでいます。
休むことも今の私にとっては仕事のひとつだ
と思うようにしています。

休むことでこんなに回復するんだ！休むって大切！
と実感するばかりです。
休むことは悪いことじゃないと思えるようになったのはひとつ成長かもしれません。