溜めてたものをデトックス！春ファスティングのススメ
前回のブログでも書きましたが、
春は内→外にエネルギーが発散されるので
ファスティングに向いた季節なのです。
ちなみに、、
この時期(冬〜春になる、まさに今くらい)
お肌の湿疹とか吹き出物、
出てないですか？
季節の変わり目&花粉のせいで
出てるー！という方もいるでしょうが、
この時期は自然界だけでなく
人間の身体も、内→外に色々と
出てくる時期なのです。
そう、その湿疹や吹き出物のように。
このエネルギーを利用する手は
ないでしょう。
私のインスタのタイムラインにも、
この時期、ファスティングをお勧め
されているサロンをよく見かけます。
この時期にファスティングされると、
内→外のエネルギーの恩恵で、
普段以上にデトックス効果が
期待できます。
ただし、皆が皆ファスティングに
向いているわけではないため、
ご注意下さいませね。
体質によって、向き不向きは必ず
あります。
これはファスティングに限らず、
どんな事でも言えます。
(ネットの情報を信じすぎないで下さいね)
じゃあ、どんな人が向いてるの？
ってことですが、今からそれを
挙げてみます。
ファスティング体質チェック↓
☑︎最近太ってきた
☑︎身体が固くなってきた
☑︎吹き出物、湿疹が出てきた
☑︎溜め込んでいる感じがわかる
☑︎外食が多い(コンビニ、インスタント含む)
☑︎野菜をあまり摂らない
☑︎お酒をよく飲む
☑︎イライラしやすい
☑︎睡眠の質が良くない
☑︎便秘がち(スッキリ感がない)
☑︎生理痛が重い(PMS含む)
☑︎目の疲れが酷い
☑︎尿量が少なく、濃い黄色い
8個以上該当する方は
ファスティングを勧めます。
というか、むしろした方が良いと
思います。
では反対に、向かない人はこんな人！
☑︎胃腸の調子が良くない
☑︎食べても太りにくい
☑︎下痢体質
☑︎冷えやすい(冷え性)
☑︎疲れやすい
☑︎サラサラした薄い色の尿
☑︎頻尿気味
このような方がファスティングすると、
かえって疲れやすくなったり、
胃腸に負担を余計にかけてしまうので、
おすすめはできません。
余談ですが、
Laut BALI のお客様方で
ファスティングしてみたいと言われた
方には、体質を見て合う合わないは
しっかりアドバイスをさせてもらって
います。
ネットは自分で情報を収集できる
という点ではとても便利ですが、
溢れすぎて本当に大切なことを
見失いがちになるので、
盲信的になるのは注意したいところ
ですね。
Instagramに詳しい説明を
アップしています。
よければそちらもご覧下さい。
では今日はこの辺で