ダイエットグループコンサル始めます
こんにちは。
ラストチャンスダイエット™️ダイエットコーチのYukaです。助産師をしています。子どもが5人います。
わたしは2018年4月から、小桃堂のラストチャンスダイエットグループコンサルに参加して、初めの3ヶ月で12.4キロのダイエットに成功しました。
その後も継続して11ヶ月でトータル20キロ減。小学6年生の時の体重よりも少なくなり、自分でも信じられませんでしたが嬉しかったです。
ダイエットを始める前までは、それ程困ってるとは思っていなかったのですが、いま思えば洋服を買いに行っても、はけるパンツがない、はけてもパツパツでとても街を歩ける見た目ではないので、洋服はLサイズコーナーという実際には13号以上のサイズしかおいていないところで15号を買っていました。
ダイエット後はそれまでの洋服が下着からコートまで全部ブカブカ過ぎて着られなくなり、普通サイズでも大きいので、Sサイズコーナーで選ぶ、そして、着てみたらどれも似合ってしまうというビックリな変化でした。
他にも嬉しい変化はたくさんあって
☆多嚢胞性卵巣症候群で排卵障害があったのが、定期的に自然排卵するようになった。
☆食事がかわり、気持ちの浮き沈みがへった
☆ぽっちゃりだった子どもが、体が引き締まり筋肉質になった。
☆家族とのコミュニケーションが変わった
☆自分の気持ちを大切にしようと思った
☆それまで不妊治療で4回妊娠していたのが、41歳で自然妊娠して出産した。しかも初めての女の子💕
などなど。他にも、ダイエットを通して知り合った方達もたくさん。人生が豊かになりました。
自分でもビックリな変化なので、人から「どうやって痩せたの？？食事？運動？」ときかれることが多くなり、
「あのね、お食事をこういう風に変えて、お腹の感覚の８分目位で食べるんですよ、運動はしてもしなくても良いんですよ」なんて楽しくお話しはしてきたのですが、それだけではもちろん相手は痩せません。
もっと、きちんとお伝えしたいなと思って、コーチ養成講座を受講してダイエットコーチになりました。
このラストチャンスダイエットの特徴は
☆コーチと毎食の食事のやり取りが出来る
☆月に一度の対面コンサルで、食事の取り方、内容、調理、ボディメイクのための運動が学べる
☆仲間とやり取りしたり、人のお食事が参考に出来る
☆伴走してもらえる安心感がある
☆毎食の食事を考えて選ぶことで、自分で決めることのトレーニングになる
☆家族の健康やダイエットにも役立つ
☆簡単な調理方法が身に付く
☆コンサル期間中は、いつでも動画講座が視聴出来る
☆食事を通して、自分はどうしたい？？という自分との対話が出来る
などなど。このダイエットでのお食事は一生続く食生活の土台になるので、大きくリバウンドすることが無いので、ラストチャンスなのです。
私もそれまで常に体重を気にして、いろんなダイエットに取り組んで少し痩せて妊娠、出産。産後まだじわじわ増えてリバウンド、を繰り返して来ましたが、ラストチャンスダイエットに出会ってからは、2キロ位の範囲で変動はありますが、増えたら戻せるのでキープできています。
現在産後まもなく3ヶ月。妊娠中に増えた体重は12キロ程。約10キロは戻ったのですが、まだもう少し落としたい脂肪があるので、みなさんと一緒にダイエットします。授乳中でも大丈夫です。
わたしはこんな人にラストチャンスダイエットをお伝えしたいです。
☆美味しいものを食べるのが好き
☆何をしても痩せられない、もしくはリバウンドしてしまう
☆健康な体を手にいれたい
☆妊娠したい
☆根性がないので諦めている
そんなお悩みを解決できるように、共に考えます。
妊娠は授かり物なので絶対に妊娠する保証はできませんが、体の状態、心の状態は重要です。
私の実体験と、助産師としての知識を生かしてアドバイスさせていただきます。
【ダイエットコーチYukaのラストチャンスダイエット1期】
コンサル開始 2021年1月16日
対面コンサル 日程
3ヶ月コース、6ヶ月コース共通
1回目 1月24日（日）10:00-15:30
2回目 2月21日（日）10:00-15:00
3回目 3月20日（土祝）10:00-15:00
6ヶ月コースの方
4回目 4月25日（日）10:00-15:30
5回目 5月16日（日）10:00-15:00
6回目 6月13日（日）10:00-15:00
6ヶ月コースは3ヶ月コースの内容を2回繰り返すことによって、知識とお食事の習慣の定着をめざします。トータル10キロ以上のダイエットを目指す方はこちらがオススメです。
場所
東京都中野区
Zoom受講も可能です。
お問い合わせこちらから
メールアドレス lastchancediet.yuka☆gmail.com
☆を@に変えて送信してください。
満席になりました。ありがとうございます。