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筋肉は裏切らない。運動がもたらす恩恵。
筋肉は裏切らない。武田真治さんも出演されていたNHK「みんなで筋肉体操」でのキャッチフレーズ。耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。ほんとに面白くて心に刺さる名言ですね。
この名言も今までは運動に縁がない方も多く「マッチョは似合わない」「ストイックに鍛えるのはハードルが高い」と筋肉をつけることに対して少し難しいイメージがついていたかもしれません。
ところが新型コロナウイルスの蔓延の影
コロナうつにならないために、リーダーが最低限知っておきたいメンタルヘルスの基礎知識
アメリカの調査によれば、今回の新型コロナウィルスにまつわる外出自粛や環境変化によって、成人の45%が感染拡大で精神的な影響を受けたと回答。うち19%が「大きな影響」と答えています。日本でも、cotreeのオンラインカウンセリングの利用者数は2月から3月で30%増、3月から4月も増加傾向。コロナ関連の相談も増えていますし、メンタルヘルスに関連する問題が顕在化しつつあるのを感じていますが、ここからさら
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