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matsuri365d
「ノールール！」と叫んでみる
例えば、靴を履くとき
外を歩くとき
人とすれ違うとき
ご飯を食べるとき
夜中に起きたとき
どんなときでもいいのですが…
マイルールを
発動させちゃうこと、ありませんか？
左から履かなきゃいけない
姿勢良くしないと
左に寄ろう、右に避けよう
食べる順番
静かにしないと
それが
自分の気持ちを上げるものならいいのですが
正直、面倒くさいな
と感じてしまうものなら
発動しそうになったその瞬間
ノールール！
と、心の中で叫んでみる
そして
そのルールにこだわらず行動してみる
いつの間にやら
確立されたそのルール（ジンクス？）
そうしないと
大変なことになってしまうという思い込み
それが自分の気持ちを
重くさせてるなら
ここはいっちょ
ノールール！
で、投げ捨ててみる
あえて逆をやってみる
逆をやってみた上で
何も起こらないことを体験する
起こったとしても、そのせいにしない
もしそのルールが
生きづらさを作ってるなら
ノールール！
で、足かせを外そう
そんな小さなことを積み重ねた先にはきっと
軽やかな日常が待ってるさ😊
本日18:00
らぎらぎの個人ブログ更新です。
テーマは「トラウマ」
トラウマ克服を諦めた途端に降ってきた
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