台風が来る時、ライフラインだけでなく、自分の身体も気遣ってください。 どちらも自分を守るために必要です。 前回お伝えした通り、気象病という病気が存在しています。 そして、上手に付き合えば緩和できそうでしたよね。 普段から気圧の変化に対応できる身体作りが大事なのでは？と感じました。 施術して頂いてる先生から脇の下や鎖骨、肩甲骨そして頭のリンパの流れが悪いと指摘を受け、ヒマがあれば自分で揉んでみたり温めてみたり。 特に耳マッサージも手軽に出来て良いですよ。餃子みたいに折り
このタイトル、感じてる方多いんじゃないですか？ 最近、職場で身体改善について勉強してる事が広まってきてるようでして。 学生の子から「最近頭痛いんですよ。なんでだと思いますか？」など体の不調に関することを言われることが増えてきました。 「頭が痛い」って聞くと、「台風やから」「低気圧やから」とか聞くことありませんか？これに疑問を持ち、少し調べてみました。 気象病とは何か？ 気象病とは、気候の変化によって引き起こされる病気のこと。 特に、気圧や温度の急激な変化に敏感な人が発症
私は断然、水派です！ なぜなら、私たちの体(細胞)に自然に届いてくれるからです。 お茶には鉄の吸収を妨げるタンニン(カテキン)や、眠気を妨げたり利尿作用があるカフェイン等があるため水分補給という点ではオススメしません。 「夏場麦茶でしょ！」という方もいるかもしれませんが、体を冷やす効果があるので、腸活と言う点でオススメしません。 ただ、私はお茶も好きなので温かくして飲むようにしています。 同じ理由で、ビールなどのアルコールやジュース・コーヒー等も水分補給とは別で考えま
多様性という言葉、最近よく聞きませんか？ 調べてみると、 「組織や集団において、人種や性別、宗教、価値観などが異なるさまざまな属性の人材を迎え入れ、共存しながら、それぞれが持つ能力や考えを活かす取り組み」 って書いてました。 人間関係の事を書いてるんですけど、これって腸内環境にも当てはまるんですよね。 「腸内には100種類、約100兆個の腸内細菌が……」って語り出すと長くなるのでそれはまた別のnoteに書くとして、 簡単に言うと、全く同じ人間が存在しないのと同じで、私
凄い人に出逢いました。 大げさに聞こえるかもしれないが、会った瞬間にずーっと胸の辺りが詰まる感じ。涙が出そうなのをこらえる時の、あの感じ。 一緒の空間にいると、ずっとモヤモヤ、ムカムカしている。何かが胸の辺りまで出てきてまだつっかえてる。 もうちょっとで出そうだけど出ない。 例えるならお酒飲んで吐きたいけど吐けなくて気持ち悪いアレ 幅広く活躍されてる方で、今回はアロマ会で参加させていただいた。 話しの流れ方が絶妙に心地良い。 知りたかった引き寄せ等も聞けて、You
noteの使い分け 伝えたい事の分野がバラバラなので、タイトルで分かりやすくします！ これからも増えるかもしれないので、たまに覗いてください 人生の後半戦を進むにあたってどんなことをしているか 経歴や、家族のこと。何を考えてnoteに書くことにしたのか 自身の体調不良からの経験を活かした腸活生活のこと それぞれのタイトルの前に 1→「第○歩目」 2→「▼」 3→「★」 有料について 1と2に関しては途中から有料です。 子供の事も書くし、名前等を出さないにしても身
「ビジョンボード」始めました。 人生後半戦に向けて、以前からやりたかった事に挑戦してみた。 この「ビジョンボード」の目的は、夢や目標達成に向けて視覚で脳に植え付けるための手段なのだそう。 目の着くところに飾り、毎日見ることで潜在意識にインプットし、理想と現実のギャップに、脳が「早くこの差を埋めるんや！」となり、夢実現に近づくというもの。 んな、あほな 自分でやりたい事なんか、いつも考えてるし、それでも現実変わらんかったんや！貼っただけで何が変わるねん！ ってのは置い
後半戦、なにから始めようかずっと考えてた。考えてから2ヶ月は経とうとしてる。 毎日自分に問いかけてみた。 なにもわからない。やりたいことあるけど、まとまらない。 それもそう 今まで他人軸だったから。 他人軸って、周りの目を常に気にしてしまう。他人の評価が気になって、自分の気持ちは後回し。だって、自分は我慢してればいいし、周りが喜んでくれれば私も嬉しいって思ってしまう。 そんな考えもいいやんって思ってた。 だけど、後半戦に突入するには「無我をつきつめて自分軸」を実践す
