うつとのつきあい方（３）ストレスチェック

厚生労働省からストレスチェック制度が平成２７年１２月より施行されました。これはストレスチェックと面接指導の実施等を義務づけるというものです。

http://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei12/

会社員の方であれば毎年何らかの形で実施されていると思います。質問内容は共通なので事前に上記サイトから知ることができます。自己チェックも簡単にできますのでまずは自分がどのぐらいストレスをもっているか知りましょう。
これは国が制作しているので今まであった勝手サイトとは違い、膨大なデータが集まります。自分が一般と比べ、どれぐらいの位置にいるのかわかります。

結果が出たからといって、有効な対策が打てなければ良化はしないのですが、知ることが一歩前進につながります。
一喜一憂せず、まずはここからスタートというイメージを持ちましょう。