怒りの感情はコントロールできる

睡眠をとると記憶が整理される、散歩をすると感情が整理できる

怒りを感じてどうしようもない時は散歩をしてみよう


イライラしてしまいどうしようもない時、そんな時は散歩をお勧めする
30分程度歩くといいだろう
歩きながら考える事で自分が何に対して何故、怒りを感じているのか整理できるだろう

怒りは人に備わった必要な感情だ、しかし過剰な怒りはストレスだ

自分と自分以外の人の考え方は違うという事を理解して受け入れよう