安請け合いをしない。ストレスをためないためには、心のシグナルに耳を傾けて。

揚げ物が大好きなむすめ。

先日、「チーズわんたんが食べたい」と言い出しました。

（チーズをわんたんの皮で包んで揚げる）

つい、人に尽くしてしまうわたしは、

「わんたんの皮が冷凍庫にあったらね〜」

と答えたのですが、その瞬間、体がギュッと縮こまる感じがしました。

「できるかもしれない」という空気を作ってしまったものの、実際は、作りたくなかったんです。

その日は、すでに夕食の準備を終えていて、ゆっくりしようと思っていました。

なのに、むすめの「チーズわんたん」コール。

胸に広がるモヤモヤした感情……。

結局、

「ごめん、ママが疲れちゃうから、今日はその話、ナシにさせて」

とむすめに伝えたのですが、むすめは明らかにガッカリした様子。

「安請け合いするんじゃなかった」

と反省しました。

「やりたくないこと」や「できそうもないこと」は、素直に、断ってしまったほうがいい。

基準は、その提案を聞いたときに、心が苦しくなるか、ならないか。体が緊張する感じがするか、しないか。

心のシグナルに耳を傾けて、快くできることに「イエス」と言う。

その習慣がストレスをためないコツです。

今回のわたしのように、「一旦、イエスっぽい様子を見せて、断る」というのは、あまりよくない例です。

「できないなら、できない」を貫いたほうがいいと思います。

ちゃんと意思表示をして、ストレスをためない。そうすることで、親子で笑って過ごすことができます。

安請け合いをせず、不要なストレスはどんどん手放していきましょう。

そして、元気なときに周りの希望に応えたらいいと思います。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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