そんな一生は、やだな【マインドフルネス個人レッスン vol.7】
こんにちは。
＼ "気づく" だけで人生が変わる ／
マインドフルネス瞑想コーチ 三好きょうこ です。
マインドフルネス３ヶ月伴走プログラムを
受けられた生徒さんの変化をご紹介します。
マインドフルネス個人レッスンの記録（A7）です。
「そんな一生は、やだな」
慢性疲労で外出ができない
不安や迷いに飲み込まれやすいAさん
暑くなってきて、体調管理に苦労しながらも
瞑想を続けています。
そんな中から、ふっと想いが湧きあがってきました。
◇———◇
ここまでの記録はこちら
１回目「疲れてしまって家から出られない」
２回目「気づきの瞑想で癒しが生まれる」
３回目「こんな珍道中でいいのかな？」
４回目「口をきかなくなって気づきました」
５回目「どれだけ私はみじめなんだ！」
６回目「これは現実なのか？」
◇———◇
「今までは、なんか性格とか直そうと
頑張ってたんだけど。
いや。そんなことしてる暇があるなら
もっと楽しいことした方が
いいんじゃないかなって。
直して、なんとかよくしようって
何を目指してるんだろうなって。
普通を目指してる。
その普通ってなんだろう。
やっぱ、人となんか話したりすると
大変なこととか、傷つくことも
多分これからあるかもしらんけど
まぁいっか。それで。
傷つかないように、傷つかないようにって
なんかするよりは、もうそのまんまで
そのエネルギーを違うところに使えたら
最高だよなって。
もっと心地いいことだったり
日常の楽しいとか、ちょっとした
なんかいいなって思う時間にした方が
ずっといいんじゃないかなって。
昨日、鏡を見たら、すごい顔色が悪くて。
もしかしたら
そんな何十年も生きないかもしれないし
下手したら死んだりもするんだよな、人間は。
とか思ったら、なんか。
性格とかそういうの直すのに
費やしてる暇に死んでしまったら
何をしてたんだろう。
何のために生きてんだろ？
みたいになっちゃう。
悩んでて終わっちゃったら
そんな一生は、やだなって。
そういう時に、今まではすぐ
でもやっぱりって、出てきてたんです。
家族にも心配かけちゃうしな、とか。
けど、昨日はそれが初めて
もういっかと思ったんです。」
がんじがらめになっていた心が
少しずつ楽になってきて
とうとう、ありのままの自分にOKが！
実践を続けてきたからこそ
目に見えない心の土が耕されて
視界が広がり、受けとめ方が変わる。
マインドフルネスの醍醐味です。
これからも、さらなる変容に向かって
二人三脚で伴走していきます。
＊この投稿は、クライアント様にシェアのご了解をいただいています。
自分で心をコントロールできる！
その自信はとてつもない力になります。
あなたの二度とない人生が
生き生きと輝きますように🌈
‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥
↓↓60分無料レッスンプレゼント中！
じっくりお話を伺い、今のあなたにぴったりの瞑想のご提案もいたします。
【マインドフルネス個人レッスン60分】
会場：オンライン（zoom）・東京近郊はリアルも可能
詳しくはこちら
お問合せ・お申込みは→こちら
‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥
公式LINEにご登録いただくと
🎁「１０分間 瞑想音声ガイド」のプレゼントや
瞑想会のご案内など
さまざまなサポートが受け取れます。
どうぞお役立てください。
‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【zoom・無料】
「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます♡
気楽に一緒に坐りましょう♪
お申込み・お問合せはこちらから
詳しくはこちら
‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥
ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
詳しくはこちら
‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥
あーすっきりした！で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう
超ハードル低めの
すこやかヨガ＆瞑想クラス 好評開催中♪
誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪
お申込み・お問合せはこちらから
心よりご参加をお待ちしていますね🍀
‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥