
【虫圭のTRログ2022/1】
月イチの自己ログ(o・ω・o)
■2022年の目標
☑トレーニング
[プッシュアップ2万回]
[バーピージャンプ3万回]
[ストラドルプランシェ修得]
☑英語学習
[年間1000時間]
☑発信事を増やす
[note][腸内細菌学][絵][その他]
って感じなので、それぞれのログを残していきます。
☑トレーニング
☑Annual training results[1/1〜1/31]
体重72.5g 体脂肪率17.4%
筋肉量56.8kg 内臓脂肪レベル8.5
□累計時間 162minutes
□プランシェ練習 23分
□バーピージャンプ 1939回
□プッシュアップ 2334回
□スクワット 610回
□ショルダープレス 100回
□デッドリフト 125回
□慈悲の瞑想 550分
□睡眠時間7h以上 ×19日
☑英語学習
☑Annual results[1/1〜1/31]
[月間目標:83h]
□累計時間 8050minutes:134.1h
□達成率 +61.4%
□利用ツール
TED・YouTube
☑発信事
☑note更新記録 31日
□腸内細菌学まとめnote
☑イラスト練習 480minutes
時間の使い方よ……(o・ω・o)工夫というよりやる事と考える事を変えた方が良い気がする。
熟考案件かなー。