ダイエットはすごろくに似ている

こんにちは！トレーナー黒津です。
私はダイエットや健康に関する知識や経験を発信しています。

ダイエットをしていると、いつ体は変わってくるのか、早く脂肪を減らしたい、など気持ちがどんどん膨らんでくることがあります。

それが楽しみになっていれば何も問題ないと思いますが、焦りとかストレスになってしまっている場合はなんとか落ち着けたいところですね。

ダイエットってすごろくみたいなところがあって、何歩か進んでは1歩後退する日もあり、結局少しずつ進んでいくような道のりになります。

しかもそのサイコロは１、２、３の目しかなく、すごろくの途中では一時停止のトラップなんかもしょっちゅう出くわすわけです。

ですからイメージとしては、どんなにその日一日ダイエットの努力ができたとしてもせいぜい３マス駒を進められれば上出来ということになります。

でもなかなかそうはいかず体調が悪い日もあるでしょうし、仕事の付き合いなどもあります。

ですから１歩１歩あまり先を見過ぎず、コツコツ進むしかないんだと思います。

ゴールを見過ぎると遠く感じます。
大事なのはその日１歩進めた感覚です。

後退してしまった日が続いても、サイコロを毎日振りましょう。

ダイエットがゲーム感覚で楽しくなると、なぜかサイコロが２や３が出続ける日が続くこともあります。

そうやって焦らず自分のペースで楽しめればあっという間に結果が出るかもしれません！

よかったら参考にしてください。

今回は以上です。
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