腹式呼吸と丹田呼吸を区別できていますか？
腹式呼吸と丹田呼吸の違いを説明できますか？意外と知らない人が多いように思います。丹田呼吸を、普通にお腹で呼吸すると説明している本はたくさんありますが、それは本当は腹式呼吸です。意識を丹田に置くと書いてある本もたくさんありますが、それは意識を置いているだけの腹式呼吸です。お腹に手を置いて丹田呼吸しましょうという説明を一番よく見かけますが、これも腹式呼吸です。腹式呼吸の説明のところに、厚生労働省のホームページから腹式呼吸の説明を抜粋しています。そこには、お腹に手を当てて腹式呼吸し
