皮膚蒸泄の不具合の原因

音と光で調律するイーマ・サウンド®セラピスト＆指圧師・漢方薬剤師のゆうじです。(^-^)

前回までで、代謝熱の滞りが、あらゆる病気の原因になる。
健康の維持には、肌での皮膚蒸泄（排熱）が重要
ということをお話しました。

では、皮膚蒸泄の機能を維持するためには、
具体的にはどうすれば、良いのでしょうか？

皮膚蒸泄の欠点

水の気化熱を利用する、皮膚蒸泄の冷却機能は
画期的だったので、我々の先祖である無毛の人類は
生存競争に勝ててきました。

しかし、この機能にも欠点があります。

それは、水は非常に沸点が高いので、
冷えてしまうと蒸発できなくなってしまうということです。
そう、この機能は冷えに弱く、
肌が冷たいと機能が落ちてしまうのです。

そして、現代社会の生活は、まさに
この欠点が浮き彫りになってしまう生活環境といえるのです。

肌が冷える原因

肌が冷えてしまう原因は主に２つです。

①過剰な水分

日本の漢方では「水毒」という表現があります。
まさに「水も過ぎれば毒になる。」（貝原益軒）です。

日本は島国なので、海に囲まれ、基本的には多湿な気候です。
発酵やカビなど、日本の文化を考えると、分かると思います。

過剰な水分は、皮下に浮腫みとして溜まり、
溜まった水分は、温めるのが難しいので、
結果として、肌は冷えてしまいます。

②血流の低下

2つ目は皮下の毛細血管の血流不足です。

血流は熱も一緒に運びます。
肌への血流が悪くなれば、熱も運ばれないので、
肌が冷えてしまうのは、当然です。

具体的には…

具体的に現代の生活とその影響を考えてみましょう。

運動不足
　⇒　末梢の血流の不足を助長します。
　　　汗をかかないことにより、皮下に過剰な水分が溜まる。

空調などによる冷え
　⇒　肌面を直接冷却します。そして、血流も悪くなります。

ストレス・緊張
　⇒　ストレスや過緊張は、交感神経を優位にし、末梢への血流を低下させます。

過剰な水分補給
　⇒　過剰な水分は水毒の原因となり、冷えを助長します。

極端な減塩
　⇒　体内は生理食塩水（0.89％の塩水）です。
　　　漢方では、減塩は水毒を助長します。
　　　余分な水分を排泄する腎臓をサポートするのは、
　　　塩味（鹹味）です。

シャワーでの入浴
　⇒　湯船でしっかりと温まり、汗をかくようにしているのは、
　　　水毒を防ぐ昔からの知恵です。

現代になり、医療は発達したのですが、逆に現代病と言われる様々な病気が増えているのも、分かる気がしませんか？

今日のまとめ

普段の生活では、下記のことを気にしてみてください。

①肌を冷やさない。
　　手首・足首・首の露出を減らす。
　　空調の温度設定
②水分の摂り過ぎに気を付ける。
③塩分はしっかり摂る。（自然塩おすすめです。）
④香辛料・薬味をしっかり摂る。
　（漢方も起源は香辛料です。肌を温めるのを助けます。）
⑤湯船にしっかりと入浴する。
⑥運動や汗をかく習慣を取り入れる。
⑦ストレスの軽減

今日のまとめ
・肌が冷えると、皮膚蒸泄の機能が落ちてしまう。
・主な原因は、過剰な水分と血流不足。
・現代の生活は、肌が冷えやすい環境となっている。

からだ回復学研究所「くろもじ堂」
こばやし ゆうじ

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