疲れた体に逆に効く。日々のランニングで心もクリアに

仕事が終わった後は、だいたい3〜5キロ走るようにしています。ただ、今日は仕事が遅くなってしまったので走れませんでした。

朝ランニングもいいなと思うんですが、朝も早いので、睡眠時間を削ってまで走るのは違うかなと。だから普段は夜ランをしています。

ランニングを始めたときは、その日あった上手くいかなかったことやモヤモヤが頭に浮かんでくるんですが、不思議と走っているうちにそういったことがクリアになっていくんです。
なので、何か引っかかることがあれば走るようにしています。

しっかり汗をかけるので、体の老廃物が抜けていくような気もして、日々疲れている人には、逆に運動を取り入れてみるのもおすすめです。

明日は走れるといいなー🙂