今年から始めた筋トレの報告

こんばんは！でぐちです！

今日は「今年から始めた筋トレの報告」のお話をします。


私が筋トレを始めた理由は、
「体を大きくすることではなく、筋肉の衰えを防ぐことです。健康維持の一環として取り入れています。」

なので特に筋肉量が増えたとかそう言ったわけではないですが、他にもいい効果があったのでそのご報告です。

それは「無心になれること」です。

やり始めは余裕があり、考え事をすることはありますが、回数を重ねきつくなってくると、そのことしか考えれず、無心になれるのでめちゃくちゃおすすめです！

仕事で疲れた日とか、悩み事を抱えてるときなど頭の中をリフレッシュできるので、一度試してみてください！

今は毎週水、日曜日に行ってるのですが、今月は2日ほど忙しくできなかったので来月はできたらいいですね。

来月からも筋トレ続けていきます！
皆さんも一緒に運動してみませんか？