たんぱく質が身体にとって重要なワケ

前回の↓でたんぱく質が身体に重要と書きましたが、詳細を書くと記事が長くなるので省略しました。今回は前回記事の補足です。

〈ポイント〉
①たんぱく質は筋肉以外にも皮膚、内臓系、骨、脳などの材料になる。
②たんぱく質には動物性と植物性の2種類がある。
③たんぱく質が不足すると様々な体調不良が起きる。
（肌荒れ、免疫力・代謝の低下、疲れやすい）

①たんぱく質は身体の様々な材料になる。
そもそも、たん