vol.0 イライラをどうにかしたい人に送る「アンガーマネジメント」

朝から悪いことばかり続いたり、理不尽なことで怒られたりしてイライラがつのること、よくありますよね(>_<)
どうにかしてこの怒りを感じないように頑張るけど出来なくて、そんな自分にも自己嫌悪を感じたり。。。

「怒り」は非常に強いエネルギーを持つので、暴走すると人やモノや自分を傷付けます。

ついカーッとなって、ひどいことを言ったり行動したりして後悔したことないですか....？
(私はたくさんありま