嘘　だらけなん　ヨノナカ　って❓　🐻

こんばんは。

人間って難しい。人って難しい。。難しいと思うから難しいのか。　　　　それとも、本当に難しいのか。

くまふゆ🐻　になります。

（＊写真は。昼頃の食事です。切って乗せたそれだけですね。　　　　　　工夫が必要です。かなりの。そして、　　　　　　　　　　　　　　　　　　ケールを液体にしたのをかけてみましたが、苦かったです。　　　　　　　トマトと食べると美味しかったです。　　　　　　　　　　　　　　　　　サーモンとアボカドってこんなに美味しいのですね。）

【身体】

朝一です。

61,8kg     9,8%

【食事】

8:00   プロテインお湯とかし

12:00  サーモン、アボカド半分、トマト大1、ケール50g

14:00  ピーナッツバター100g　、チーズ40g

21:00 レンズ豆25gきのこワカメブロッコリーほうれん草味噌汁、トマト大2、ケール少々

間食（1日かけて色々な時間につまんでいます）

クルミ80g,かぼちゃ種40g,抹茶コップ3杯

まず、すみません。いきなり計りが壊れたので重さは計れていません。が。ここ最近計り続けた感覚があるので大きくは、ずれていないと思います。　そして、今日もピーナッツバターに負けてしまいました。　　　　　　　　直接食べるのをやめようと思います。禁止です。🙅　　　　　　　　　　　朝は諸事情でバタバタしたこともあり、食べれなかったので、　　　　　　間食に入っているナッツ類を少しつまんだりしました。　　　　　　　　　ナッツ類を間食でパクパク食べていると、お腹が空きません。

糖質も50以下にはなっているはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　カロリーは少し思ったよりも取り過ぎまして、2800ぐらいかな。と。　　　思います。脂質を取り過ぎたかもです。少し明日は抑えてみます。

【感覚】

4日目になりましたが。       　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体に脂肪がついてきたな。という感覚はありません。　　　　　　　　　カロリーだけ見ると太るはずです。が。　　　　　　　　　　　　　　　　そんなこともなく、今まで通りの変動をしています。　　　　　　　　　　午前中にお便りは届きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　変化としては、お便りの頻度増。満腹感の時間が長い。　　　　　　　　　この２つくらいだと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体調も普通。運動時の感覚もあまり変化なしですね。　　　　　　　　　　さあ、明日の体調や体重はいかに。

【雑な話】

僕は、”シャカイ”のことを何も知らないのだと思わされた。

言葉が違う環境で自分なりにやれていると思っていた。

でも、うまいことやられていたり、騙されたりしてたのかな。

優しいと思っていた人が、実はそうでなかったり。

信じるって。少し難しい。人間って難しい。

分からない僕が。知らない僕が。知るべきなのだ。

そこに尽きるんだろうな。結局は。

世の中優しい人。助けてくれる人。だけではないんだな。って。

思ったり。でも、優しい人も世の中にはたくさんいらっしゃって。

そんな方々が助けてくれようとしてるのに。なんもできなくて。

自分の無力さ。とか。

助けてくれる嬉しい気持ち。とか。

いつか、そんな優しい方々だけの世界。に行きたい。いたい。

そういう世界であってほしい。という。

想いですが。叶いそうにありません。

よし。頑張れ。自分。僕。くまふゆ🐻　

やるしかないのよ。どんな状況であれ。

最後まで、お付き合い頂き、ありがとうございました🙇‍♀️

それでは、また。　　　Triste!!!

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