新卒4ヶ月目くらむぼんの〜人生リスタートぐーたら日記〜《休職90日目》
日付け10️/24（木）休職90️日目
【今日の睡眠】
【今日の予定】
・書類記入
・運動
・靴屋に行く
10:07 ソファ
朝ごはん中。
お紅茶と、オートミールだ。
今日こそは自分のやりたいことをやりたい。
10:42 ソファ
やっと朝ごはん食べた。
時間かかりすぎやろ。
元気が出ないので、予定変更でジム先に行くかな。
本当にやる気出ない。
10:57 ジム
仕方ないので、ジムでトレーニング。
本当に憂鬱な気分だ。
15:22 外出
あれからちゃんとトレーニングした。
褒めてくれ。
努力の自慢
サイクリング 30分 150bpm 105kcal 10.5km
アブドミナル 10✖︎3 29kg
ロータリートルソー 10✖️3 36kg
バックエクステンション（背筋） 50回
サイクリング 10分 15 kcal 1.8km
帰ってから、お風呂に入った。
バスソルト入りだ。
そこで私は近所も憚らず大声で歌を歌いまくり、感情がニュートラルとなった。
お風呂を出たら、裸のまま退職についての種々の書類を片付けた。
朝受け取ってからはあんなにストレスに感じて、見えないようにしていたのが嘘のようだった。
やっぱりうつ病というのは、できる時とできない時の見定めと、切り替えの仕方を知るのが大事なのだと身に沁みた。
たった今、書類を入れた封筒を郵便局に出してきたところだ。
あとは、ぶらぶらして、読書して終わり。
あまり天気は良くないが、気温はちょうど良い。
15:30 中古屋
ぶらぶらしてたら変な中古屋見つけた。
16:26 ソファ
ご飯を食べた。
やはり私には一食か二食が合っている。
お腹空いた時に食べたいだけ食べればいいよ。
【本日できたこと】
・書類片付け
・運動
・散歩
【Twitter 】
それでは。おやすみ💤
また今度〜🌝