減量しなくては。その2

その後の話。
朝カレーは辞めた。効果が確認できなかった。
脂質が気になり、カロリーも朝から1000近くいくので。

そして、昨日から試しているのは、食べる時間を一日8時間に限るもの。
自分の場合、食べる時間は、昼12:30〜夜20:30に設定した。それ以外の時間はは、水、コーヒー、お茶のみ。
タンパク質や栄養不足しそうなのは、プロテインやBASEブレッドで補給したりして。

今日で二日目。

期待。