病院へ行くスパンが延びる

やっとここまで、来るのに気がつけば4年。
医師から、次回の通院から2ヶ月に1回と無言のお達し。処方箋を見ると薬の量が、56日分に‼

やりました!
確実にうつ病から復帰の道を歩んでる。

医師との相性が良かったのもあったけど、自分なりに治療を頑張った結果だと思う。
コレを読んでる方に言いたい。

• 朝散歩、動けるようになったら絶対やったほうがいい。
  

• 起床時間は朝にしたほうがいい。
  

• 治療を諦めず、自分のペースで治ると信じたほうがいい。

他にも色々あるけれど、この3つを守れると治る。