ぐうたらから抜けるためのリハビリ計画

　
こんにちは！こんばんは！
らいむです！
　
　


仕事を再開して２週間！

こんな状況下なので
益々家と職場の往復だけで
全く！何も出来てなさすぎる今。

行って帰ってくるだけで精一杯。
　

好きな映画すら毎回寝落ち。

ここの所寝落ちせずにちゃんと見れたの何だろう？
地上波でやってたジャングルブック？

ラスト睡魔がとんでもなく
耐えるのに必死なところに
キングルーイが怖すぎて目が覚めたw

アニメあんなじゃなかったよね？？

　
　
　

はい！w

なので！
今月残り16日余りですが
とりあえずとして
小さな目標を立ててみようかと思う
　
　
　　
　
　
　


その１

最近の１日の歩数は4,300～4,800歩程。

昨日、6/13（土）は
大雨でスカートの裾が濡れ
バスの誘惑に負け
思わずバスに乗ってしまったのでこんな感じ

最近本当に歩いていないのが自分でも分かる
　

１日の目標を8,000歩として　

8,000歩×16日＝128,000歩

total 128,000を目標に！
　

きっと今の感じだと休みの日は出掛けないので
出勤日でその分補うと言うことで。（多すぎるかな？）
　

8,000歩ってどれくらい？
雨だと歩けないよね？とか不安は多いですが
とりあえず残りこんな感じで目標とします！

何となく目標8,000歩としましたが
世間では毎日１万歩！とか言われているので
少し少ないかな、と思いましたが
調べたらこのくらいが健康には良いようです


　
　



その２

本を1冊読む
　

何でも良いので家にある本を読む！

携帯を見る時間がばかりが増えて
本と向き合う時間が殆んど無くなったので
本を読む為の時間と空間を
本としっかり向き合う為に用意する

　
　
　
　
　

その３

おやつ、間食を我慢する
（無理しない程度でw）

我慢出来たら
その分を"食べたつもり"として貯金する

１回我慢出来た毎に500円貯金！
　

子どもみたいですが
何となくやってみたかった"つもり貯金"

良い機会なので試しに！

　
　
　


とりあえず
また月末辺りにご報告出来れば。

そして
映画チャレンジの振り返りも近々！

　
　

　
　
ちいさーな目標ですが
無理せず、今回はこのくらいで。