運動して姿勢を良くするんじゃなくて、姿勢を良くしてから運動した方が良いのになぁ…

おはようございます😊港区白金で整体をしている窪寺です。



現在は池袋の訪問看護ステーションで働きながら副業で整体をしていますが、今月末にはワンルームで開業します。



この前、施術した方は施術後にトレーニングに行って3kmランニングして、「楽々走れました♪」との報告をいただきました🎶



運動で軸を整える、

ふらつくから体幹を鍛える、

運動で歪み解消、

筋肉が足りないから疲れやすい

などとよく言われて、リハビリなどで筋トレや、立ち上がりや歩くのをめっちゃやったり、マラソンやジョギングをしたり、体幹トレーニングやったりします。



私は、「運動で軸を整える」って考え方じゃなくて、「施術で軸を整えてから運動する」って方が効率良く、疲れにくく、より良いトレーニングができると思ってます。


私は通勤で神宮外苑や皇居を自転車で通ることがありますが、マラソン、ジョギングしている方で足首が歪んでいて軸がズレて走っている方がかなり多くいらっしゃると感じています。


私も以前はそうでしたが、「運動していたら体が整う」って思ってました。


でも、歪んだまま運動したら、歪みをさらに歪ませてしまって、足裏、足首、膝裏、股関節、骨盤、腰、肩甲骨、肩、腕、手、首、頭ってその歪みがどんどん上に影響しちゃいます。


地震の時のタワマンが上の方がめっちゃ揺れるのと同じですね。


私の開業が2月末に間に合えば、東京マラソンに出場する方のタイム短縮のお役に立てる‼️まずはそれまでに開業できるように手続きや物件探し、内装、開業届け、シセイカルテの契約などなどいろいろ頑張っていかないと‼️


開業してなくてもレンタルサロンや出張で施術しますので気になりましたらご連絡ください。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました😊