#154【人生にうるおいを与える休日の過ごしかた・５選】

週休2日が一般的になってきて、
みなさんは土日をどのように
過ごしていますか？

家族や友達、恋人と過ごす

部屋でゲームやネット、映画

ゴルフやスキーへ

街にショッピングへ

ひたすら寝る

パチンコ、競馬

なんとなく、
こんな感じでしょうか。

でも、
せっかくの週休2日ですので、
人生を豊かにするべく、
休日の過ごし方を工夫して
みませんか？

以下に、
休日の過ごし方のパターンを
解説していきます。

1）体をやすめる

平日の激務を癒やすべく、
休日というくらいなので、
ひたすら「休む」ことに
専念する。

休日の過ごし方の王道です。

でも、休みすぎると
逆に疲れます。
最大で半日くらいにしましょう。

できればいつも通りの早起きを。
遅くとも8時までには起きて、
太陽の光を浴びましょう。

2）遊びに行く

大切な家族や友人、恋人と
楽しい時間を過ごす。
休日ならではの時間の使い方
ですよね。

関係性を良好に保つためにも、
ここはしっかりと時間を
確保しておきましょう。

3）ストレス解消モノ

ギャンブル
テレビ・ネット・スマホ
ゲーム・買い物など。

ある程度のストレス解消は必要です。
ただし、やりすぎると、
お金と時間の浪費となります。

しかも、
ストレス解消モノには、
中毒性があるモノが多いので
注意が必要ですね。

適度な浪費は、
人生にうるおいを与える潤滑油
にもなります。

浪費を一切するな！
とは言いませんので、
時間とお金と相談しながら、
バランスよく考えていきましょう。

4）自己投資

せっかくの週休2日ですので、
ぜひオススメしたいのは、
自己投資に時間を使うこと
です。

本を読む
英会話の勉強をする
ジムなど、健康増進

一番手軽にできるのが、
読書です。

スマホやTV、ゲームをやめて、
興味ある分野の本を
開いてみてください。

読書をしない人生は、
とても損をしています！

5）アウトプットする

平日には、なかなか出来なかった、
ブログなどのアウトプット系を
休日を利用して始めるのも
オススメしたいです。

できれば、
朝起きた後から
午前中にかけてを
アウトプットの時間に
あててください。

私は休日に限らず、
毎日ブログやメルマガを書いてますが、
その時間は極力、
朝の時間を使っています。

あるいは、
日常の仕事とは別に、

未来のための創造的なプロジェクト
について計画を立てる
＝書き出して可視化することを

平日の午前中に
やってみてはいかがでしょう？

将来の大きな成果に
つながるはずです。

あと、
アウトプット系の作業の中でも、
ブログなどの文章系は、
作業を中断したり、
小分けにしないで、

まとまった時間で
一気に書き上げることを
オススメします。

途中で中断すると、
再開して集中力を戻すまでに
とても時間がかかります。

私もこのような文章系は、
なるべく一気に書き上げるように
しています。

みなさん、
明日は日曜日です！

特に、
４の自己投資と、
5のアウトプットを意識して、
充実した休日を過ごしましょう！