これで悩みは解決！

不安・悩みを鎮める方法を以前にお話ししました。
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ただ、それは、一時的に鎮めるもので、根本解決にはなっていない。
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今日はその不安や悩みを解決させる方法をお伝えするね。
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①視座を高める
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立ち止まるのではなく、ちょっとでも前進する。そうすると、視座が高くなり、その不安や悩みの見方が変わる。
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例えば、富士山を登る場合、登山口から頂上を見ると、
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あんな高いところまで、登れるかなと思う。
怖気ついてしまう。
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いきなり頂上を見るのではなく、ちょっとずつ前進する。一歩ずつ登る。
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登れなかったらどうしようと思うのではなく、
登れなかったら下山すれば良いと考え
とりあえず、30分でも進んでみる。
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そうすると、景色が変わってくる。
視座が変わってくる。
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ある程度、登ると、下を見下ろすことができる。
もうこんなに登ったんだと思う。
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そうすると、まだ登れるとなっていく。
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視座が変わることによって、考え方や気分が必ず変わる。
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登山口で、登ろうかなどうしようかなと思っていても、何も変わらない。
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少しずつでも進むことで、視座が変わり、考え方が変わる。
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そうなると、さっきまで悩んでいた自分がバカらしくなる。
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悩んでいる人は、何も行動せずに、ただ考えているだけの人が多い。
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動くことで、ネガティブな考えは起こりづらい。
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視座を高めるためには、ちょっとでも良いから一歩ずつ前に進む。
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そうすると、見える世界が変わる。
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②視座を変える
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今の自分の視座から見ると、悩みかもしれないが、それを解決した人から見ると、悩みでない。
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要するに経験している人、知識のある人に相談する、アドバイスをもらうことで視座を変えることができる。
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どうしたら良いか分からないという悩みは、分かる人には聞けば良い。
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例えば、高校の数学の問題で解けない場合、数学の得意な人に聞くと、解き方がわかる。
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聞く人がいなければ
本を読んだり、調べたりする。
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そこから、悩みをTO DOに置き換える。
そして、そのTO DOに集中する。
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そうすると、立ち止まって悩んでいる暇はない。
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何もしないで立ち止まっている状態が「悩み」
一歩でも進んでいれば悩みは軽くなる。
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不安や悩みがある場合は、少しずつでも良いので、一歩ずつ進もう！
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