おなかの声を聞く

ずっと生きづらさを抱えて生きてきたので、
自然な流れで、心理学や精神世界に興味が向いた。

HSPであり、アダルトチルドレン、
六星占術でいう霊合星人、数秘術３３。
なんだか、色々大変そうな感じだ。

不要な感情を「統合」というイメージワークで
たくさん手放していった。

かれこれ７年ぐらい経ったが、心が平和な日の割合が格段に増えた。
ネガティヴな感情は薄れ、嫌な人も勝手に去っていき、
ここ２年ほどで、嫌な人がまったくと言っていいほど出現しなくなった。
これはすごい。

ただ、雨の日やお酒をたくさん飲んだ翌日、
どうしても体調の悪さと供に、不安がやってくる。

これ以上、幸せになることはできないのか？
調子が悪いと、運命に頭打ちをされたように感じてしまう。

つまり、体調を良くすることこそ
現在の幸せへの最短ルートだと気が付いた。
自分を可愛がる最良の方法は、体調を良くすることなんだ。

実は、私はお酒が大好きで、
翌日お腹の調子が悪くなるとわかっていながら
なかなか控えられなかった。

軽いアルコール依存だと自覚していたけど、
自分を可愛がるのが大事だもん、と調子に乗って
自分を可愛がる方向を間違えていた。

一体、どれだけ体の声を無視してきたんだ…
自分を責めそうになるのを、ぐっと堪え、
気がつけた自分を、よしよし、偉い！と褒めた。

まずはお酒を基本的に飲まないと決めて
腸活を始めることにした。

腸活と言えば、発酵食品。
納豆・味噌・キムチなど、
取り入れるのが簡単なものから毎日食べるようにして
プロバイオティクスのサプリメントを摂るようにした。

効果はわりとすぐに感じられた。
お腹の調子がいいと、俄然元気が出る。

禁酒のおかげで、ネガティヴ思考やぐるぐる思考が自然と減り
慢性的な肩の痛みも出ない。

腸は第二の脳と言われるが、本当は第一の脳という説もある。
体の中で一番大きな臓器であり、
感情は臓器に蓄積されているらしい。

自分を可愛がる＝内臓を可愛がる

この方程式でしばらくやっていこうと思う。